10 تجربه برای جلوگیری و درمان کرونا

توضیحات:

  • به نام خدا

    1- کرونا ضعیف کش است.

    تا می توانید سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید. یکی از پزشکان می گفت بخش قابل ملاحظه ای از افرادی که بر اثر کرونا فوت می کنند، دچار فقر غذایی بوده اند. نه این که فقیر مادی باشند بلکه ممکن است متمول هم بوده باشند ولی غذاهای مفید و مغذی کم می خوردند. لذا حتماًحتماً میوه، سبزی و سایر مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی تان قرار دهید و از هله هوله خوری و فست فود بپرهیزید. تا اطلاع ثانوی هر چه می خورید اول بررسی کنید که آیا مفید است یا خیر. آب خیلی سرد هم نخورید؛ تا جایی که ممکن است نوشیدنی های گرم بخورید.

     

    2- دمنوش های سنتی به ویژه آویشن، پونه، بابونه گاوی (با بابونه معمولی متفاوت است)،

    سرخارگل، دارچین و زنجبیل را به طور روزانه مصرف کنید. جنسینگ خوب هم اگر پیدا کردید، مصرف کنید. بهتر است برای شیرین کردن دمنوش تان از عسل استفاده کنید ولی هرگز عسل را در آب جوش نریزید، بلکه وقتی حرارت دمنوش به حد خوردن تقلیل یافت، عسل را به آن اضافه کنید. اگر در طول روز، دم کردن دمنوش برایتان سخت است، می توانید صبح دم کنید و داخل یک بطری بریزید و در طول روز، آرام آرام بنوشید یا در چایی تان، کمی پودر زنجبیل یا دارچین بریزید.

    3- داروهای تقویت سیستم ایمنی را از داروخانه ها تهیه و به طور روزانه مصرف کنید؛

    به ویژه ویتامین C که نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. هر روز به اندازه 1000 میلی گرم ویتامین C بخورید. قرص جوشان یا معمولی اش در همه داروخانه ها موجود است. همچنین روزانه یک قرص ویتامین D هزار مصرف کنید. برخی از پزشکان هم می گویند ماهانه یک عدد قرص ویتامین D پنجاه هزار بخورید. می توانید آزمایش بدهید تا ببینید کدام ویتامین ها در بدن تان کم است و با نظر پزشک تان مصرفشان کنید.

    4- برخی از دوستان و بستگان آنها که به کرونا دچار شده بودند، با صلاح دید پزشک شان، روزانه چندین بار بخور جوش شیرین گرفته و با آن چندین بار نفس عمیق کشیده اند. دست کم چهار نفر را مستقیم و غیر مستقیم می شناسم که گفته اند این روش برایشان مفید بوده است.

    5- کرونا در افراد مختلف با علائم گوناگونی بروز می کند،

    مثل بدن درد، اسهال، تب، از بین رفتن حس بویایی و چشایی و ... ؛ هر گونه حالت غیر عادی در بدن تان را جدی بگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص به موقع کرونا می تواند در درمان آن موثر باشد. هیچ گونه بیماری را پشت گوش نیندازید.

    6- تمرینات تنفسی را به طور روزانه انجام دهید.

    7- در خانه یا اداره و جلسات و ... که کولر روشن است، حتماً یکی از پنجره ها را باز کنید تا هوا به بیرون جریان پیدا کند. هنگام روشن کردن کولر خودرو نیز گوشه شیشه ماشین را پایین بکشید.

    8- امکان ابتلای بچه ها را هم جدی بگیرید و مراقبت کنید که بیرون از خانه ماسک داشته باشند.

    9- هر چه را از بیرون به خانه می آورید، حتی المقدور با مایع ظرفشویی بشویید یا ضد عفونی کنید.

    10- «فشم» را جدی بگیرید: فاصله 2 متری با دیگران، شست وشوی مکرر در مکرر دست ها با آب و صابون، ماسک. این سه اصل، واقعاً واقعاً حیاتی هستند:

    - هر جایی تراکم انسانی دیدید، فوری فاصله بگیرید. در صف ها با فاصله از نفر قبلی بایستید. در جلسات با فاصله مناسب از همدیگر بنشینید.

    - حتی المقدور از خانه بیرون نروید. به دیدار بزرگ ترها که می روید، ماسک داشته باشید و با فاصله مناسب از آنها بنشینید. بوسیدن و بغل را هم بگذارید برای بعد.

    - حتماً بیرون خانه، مایع ضدعفونی کننده همراه تان باشد.

    - موقع خریدن ماسک توجه کنید که حتماً سه لایه باشد. اگر یک بسته ماسک می خرید، ابتدا یکی اش را بشکافید تا مطمئن شوید که سه لایه دارد. اگر ماسک خانگی هم درست می کنید، از سه نوع پارچه مختلف برای ایجاد لایه های سه گانه ماسک استفاده کنید.»


  • تهیه و تنظیم توسط آبشار آبی
    تماس : 09391156079
    انتشار مطلب در :